的发生男性心理因素占了主要地位，所以在医学研究中，不但推荐了许多心理辅导的治疗，必要的预防保健措施也是不可少的。下面就的保健方法，给大家介绍一下，如果运用恰当长期坚持，是可以避免早泄的发生的。

　　一、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　二、正确认识和对待。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　三、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　四、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　五、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　同时在预防早泄的时候，即便要延长性交时间也要有度，时间过长反而达不到预期的效果，不要造成女子兴奋衰退、身体疲劳。对男性来说过分在意性交时间，可能会导致、睾丸等疾病。