增生是很多老年男性的疾病，并且随着年龄的增长，的发病率越高。那么前列腺增生生活中如何护理呢?

　　前列腺增生生活中护理办法如下：

　　1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

　　2、不要憋尿，一有尿意应立即排尿。

　　3、保持大便通畅。

　　4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

　　5、不宜过度频繁。

　　6、衣着要暖和，避免着凉感冒。

　　7、忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

　　前列腺增生的饮食疗法：

　　1、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2、若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

　　3、豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

　　4、禁饮酒，多饮绿茶。

　　前列腺增生患者要注意上面几点，发现疾病要及时就医治疗，并且要注意日常饮食。