包头省专科医院
无事看一看,有事问一问~
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年纪轻轻就肾虚了?
办公室老张最近总打瞌睡,我们开玩笑打趣他:“哟呵,最近晚上折腾凶了白天没精神哈?”老张听了也只能苦笑。
背地里我跟他关系还不错,中午吃饭的时候,他支支吾吾跟我说想下午跟我换个班去做检查。我多嘴问了句:“查啥?阳痿早泄?去咱门诊挂个号看哈撒。”
“没……最近半夜总是起夜,走路也没啥力气,睡不好人也很恍惚,我想去做个综合体检,主要是去查查是不是肾出了问题。“他显得很是尴尬。
身边同事还没到中年已经开始发福
大腹便便,爬个一楼都觉得好累
晚上频繁起夜,白天精神不济
许多人怀疑自己是肾虚了……
那么,肾虚到底有哪些症状呢?
01
我们可以从镜子看看脸上的气色,真肾虚的人通常气色比较差,脸上的暗沉,也就是光泽度差,这个必须要完全卸妆后观看才准确。
如果脸色真的暗沉,需要长期的调理,调理到身体内的激素正常,脸色自然会恢复红润和有光泽。
02
看小便要看两种情况,一种是次数,一种是控制能力。
有的人喝水不多,但上厕所的次数却不少,每次尿少又想上,甚至没喝水,晚上还有夜尿的,这算是小便次数的观察。
有的人,如果一有尿意就要马上去厕所,晚一点都会有失禁的感觉,这是第二种控制能力。如果你有这两种情况,就是肾虚的表现了。
03
健忘,是很重要的证实是否肾虚的标准。有的人,明明这一秒钟答应了朋友帮他带东西,下一秒钟就能忘记得一干二净,这个完全是有可能是肾虚的表现。
不要以为健忘是老了才会有,年轻一代的人,会因为肾虚引起了健忘。
专家提醒:热水泡脚有助于促进身体血液循环提高睡眠质量,对肾虚有一定缓解作用;多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆和海鲜等补肾食物;同时保持大便通畅也是很有必要的!
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文章转载自微信公众号:包头专科医院男科
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