包头夫妻备孕,男人必做的5件事!
是不是正在备孕?
亦或是想要备孕?
作为男人,备孕需要做些啥子呐?
给男人的几项备孕前注意事项
1
孕前检查是很多人忽视的一项保健项目。很多人认为有产检就可以了,要什么孕检?但事实上,孕前检查对防治出生缺陷具有重要意义。
孕检不仅仅局限于女性,男性也需要。因此,孕检非常有必要,建议夫妇在怀孕前进行一次全面的身体检查,包括遗传学检测,以减少遗传性疾病的风险。
2
孕期摄入烟酒对宝宝的危害众多研究都已经证实了。但是备孕期间也需要注意这些,因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加,因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。
哦,对了,多说一嘴,同一个屋檐下的人也得注意戒烟!比如,爸爸叔叔伯伯爷爷外公……
因为他们吸的烟会转化成三手烟,残留在衣服、头发、皮肤、甚至是墙壁、家具,而且长达几个月都不会消失……无声无息中威胁着胎儿的健康。
所以,建议为了小两口和后辈健康考虑,忍忍吧!
3
火锅儿串串儿烧烤都少整点,比起这些不健康的食物,更应该摄入蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等健康食物。
另外,多摄入含锌量高的食物,对精子质量有好处哦~(海鲜类食物含锌量较高)
4
男性女性都应该积极锻炼,塑造健康的体魄,为怀孕做准备!
5
备孕期间,药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物,应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物,也应及时咨询医生。
总的来说,计划怀孕包括三部分内容:
第一,改变不良生活习惯和饮食习惯,增强身体素质;
第二,完善孕前检查,治疗风险因素;
第三,遵医嘱适当补充维生素及其他营养。
希望大家对孩子负责,也对自己负责,生娃无小事,备孕需谨慎!
关于“备孕”还有疑问?
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文章转载自微信公众号:包头专科医院男科
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