也好，也罢，都是可以预防的。即使是已经出现了的症状，只要加强早期的治疗和预防保健阳痿工作的及时，也是能很好的得到控制。在日常生活中有下面几点：

　　1、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至。

　　2、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性激素及精液、精子的生成。

　　3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

　　阳痿疾病在医学中重视调理，认为麻雀、狗肉有扶阳补肾固精之功效，患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，要预防阳痿就要不食用如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等的食物。