据相关部门的调查得知“40岁以上的男性约有50%的人会有勃起功能障碍这种，针对这个年龄段的男性，专家表示，除非是器质性的，改变生活方式通常会有不错的效果。

　　专家建议，健身运动绝对有益于。不论男女，在运动后，性慾和性能力都比运动前强，因为运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动也可增强心脏对性器官的供血能力，有益性活动的“达成率”。

　　中年人不吸烟不酗酒也是提昇性能力的有力武器，因为长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及器官末梢血管等方面的影响。

　　中年人维持正常的性生活频率也是预防障碍的重要手段，专家说，性生活也须要锻练，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也会影响性功能。

　　特别告诉中年朋友，解除不必要的心理负担、避免疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况，对偶尔发生的性功能障碍也有一定的帮助和缓解作用。