增生在中老年男性中比较多见，并且该病的发生给患者的工作和生活带来了很大的影响。那么日常保健有哪些呢?

　　前列腺增生的日常保健有：

　　1.防止受寒

　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2.少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3.绝对忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　4.不可过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5.避免久坐

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6.不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　7.适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8.遇病及时治疗

　　应及时、彻底治疗、与尿道症等。

　　9.慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。

　　10.按摩小腹

　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　专家指出，前列腺增生的病程很长，发现疾病要及时就医诊断，积极治疗，并注意上面的保健常识，生活中避免手淫。