当今社会，不利于生育的因素有很多，因此更多人面临着不育的威胁，那么男人要怎么避开不利于生育的因素呢？

　　避免环境污染物

　　意大利一个研究小组分析了在公路收费处工作的男子精子后，认为汽车尾气排放等交通污染损伤精子。

　　适龄生育

　　从优生优育角度讲，女性生育最佳年龄是在25-30岁，男性的生育可适当延后。但现实生活中，许多白龄男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作和拼搏，不断推迟婚期和孕期，结果造成所谓“30岁前不想要，30岁后要不到。”的生育尴尬 。另一方面，服用避孕药的种类数量和和人工流产的次数往往与不孕的发生几率成正比。

　　更换工作

　　一些职业比其他职业对健康的损害大，案例研究表明从事与溶剂、油漆，装修，杀虫剂、防腐剂和其他化学试剂相关工作的人群容易出现生育问题。常年在高温和高污染环境中工作的人，也经常出现生育障碍。

　　保持凉爽

　　热对精子生成不利，男子睾丸下降到这样一个易于受损伤的位置显然使之成为事实，理想的温度是比体温低3到4℃，任何的温度升高都会影响精子数，每升高1℃将使之急剧下降40%。科学家推测过热可以解释象出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因：小心放置的温度监测计显示坐于车内2小时内阴囊温度升高2。2℃。

　　吃合理的食物

　　虽然还没有确凿证据，许多生育专家都推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处。

　　关于不能吃的食物，专家们持有比较确定的观点。中国科学家2002年的一篇论文显示经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液水银水平偏高。水银是毒性污染物，世界范围内的海鱼水银水平高。水银含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼，在新鲜和冰冻的金枪鱼中水银含量较低。

　　避开不利于生育的因素，可以保护好男性正常的生育能力，专家在此提醒不育患者应及早到正规医院做全面检查，查明病因，对症治疗。