是指男性在无性交下而发生精液自行泄出的状态，中医把这种现象叫或者失精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、、、疾患等。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有后来消失也是正常的。中年男性后来就几乎没有了。

　　遗精大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多，又进一步引发精神衰弱。因此，二者是互为因果的。治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用。

　　用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上。然后按顺序反复做下列三个动作。

　　第一动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。

　　第二动作：两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。

　　第三动作：头渐渐底下，弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚指尖。

　　然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60—70遍，是最低要求。锻炼期间，动作要慢，轻柔自然，不能过猛。已婚者要禁止房事3-4个月，未婚者必须戒除手淫恶习。否则，精窍尚未关紧又打开了，那就不易治好。

　　除此之外，每天进行适度的锻炼也是必要的，如果在白天在清醒的状态下也有精液溢出(医学上称为“滑精”)，这就是不正常了，应该及时到医院去检查治疗。