说到失眠，人们通常归咎于紧张、疲乏、浓茶等，其实性生活不和谐也可能导致失眠。有生理学家就曾为此做过大量调查，并得出了性生活不完美是一些人失眠的重要原因的结论。专家的解释是，当一个人处于性欲旺盛期而又长时间得不到宣泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，出现焦虑、烦躁等症状，自然难以进入甜蜜的梦乡。

　　这一点在女性身上会表现得更为明显，因为男女的性欲、性高潮和性欲消退等在时间上有较大的差距。男人的性欲能很快被激发，迅速地进入到峰巅状态，然后又以较快的速度消退，故他们一旦获得了性高潮（哪怕是手淫）即可以很快地安然入睡。而女人的性欲有一个较长的起动过程，“平台”期也较久，即使达到了性高潮之后性欲的消退也很缓慢，往往难以达到完美和谐的程度，因此失眠的幽灵老是在身边游荡。

　　完美和谐的性生活对睡眠的促进作用是显而易见的，热情奔放的性行为使紧张激动的身躯得以放松，肌肉在性满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻之间多做性心理、性技巧方面的沟通与交流，使每一次激情的宣泄尽量趋于和谐与完美，则失眠的阴影将逐渐远离你。

　　无论男女，倘若出现性功能障碍，就应勇于面对治疗，以免病情越拖越久，让自己的身体和心理承受更大的伤害。