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君对这个大兄弟印象挺深的。当初来咨询的时候，他已经做了检查了，精索静脉曲张+弱精子症，高度怀疑常年高温环境直接影响了他备孕。

他当初来问君，大概意思就是：他已经35了，媳妇儿也29了，人也老大不小，是该要娃儿了。

可是工作也很重要啊，都在一个地方呆了12年，资历什么的都熬上去了，害怕辞职之后万一备孕路漫漫，还把工作耽搁了。

针对此，院内医生也耐心的把其中利弊给他说清楚了，也许是自身体质和平时吃东西比较注意，10多年高温环境下工作，他的病也确实不算重，但是如果短时间内要备孕成功，还是建议先休息一段时间。

这位兄弟也是个爽快人，跟他们负责人沟通了下，说是先停薪休假一年试试，还别说，这才半年，就怀上了！

那么很多人可能就会很疑惑啦，这厨师行业又不是泡温泉蒸桑拿，温度都在手上脸上身体上，咋就影响精子质量啦？

首先，厨师是一个需要长久站立的职业，而久坐久站都是导致精索静脉曲张很直接的因素。而精索静脉曲张就会导致精子质量出现问题。

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其次，睾丸对温度很敏感，当我们身体常年处于高温环境之下，孜然会影响睾丸的功能，从而影响精子质量。

首先要保证充足的优质蛋白质，因为蛋白质是生成精子的重要原料；其次需要合理补充矿物质和微量元素，特别是锌元素，它可以调节免疫系统功能，改善精子的活动能力。

最后，不要小看水果和蔬菜的作用，其中的维生素是男性生理活动所必须的，都对提高精子质量有很大的帮助。