任何男人听到都会“炸”的一句话：你不行！

这是关乎尊严的问题。才刚开始，小兄弟就已经“缴械投降”——早泄。甚至有的小伙伴，连开始都无法做到——阳痿。

有调查显示，近30%的男性为没有让伴侣对性生活感到满意而担忧，而其中主要担忧的问题就是早泄。

 多少时间算“不及格”？

早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。

早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价。

其实，绝大部分男人的“持久力”都是及格的，大家的“战绩”都差不多。

只是吧，“更久、更硬、更强”是男人永恒的追求啊。所以，咱们接下来给你们推荐四个小绝招，告别阳痿早泄，从“学习”这篇文章开始！

 4个秘诀拯救可以“一分钟先生”！

/ 用工具 /

→针对丁丁太敏感者

有数据表明，使用TT比不使用丁丁的敏感度会降低，有效增加时长哦~

丁丁敏感的小伙砸，你们可以尝试一下~

/ 加强前戏 /

→“太猴急”惹的祸

一般来说，男性达到GC都会比女性快很多。许多汉子可能并不是阳痿早泄，却往往性生活不和谐，错就错在太猴急，缺少前戏，在媳妇儿刚刚进入状态的时候，自己已经饱和了……

建议小伙伴们可以适当延长前戏，在伴侣充分进入状态之后再开始，保证你们拥有一场完美的体验哦~

/ 强“性”运动 /

→凯格尔运动了解一下

凯格尔运动又叫盆骨运动，随时随地都可以进行的简单锻炼。主要锻炼盆底肌群，有效延长射精时间~

凯格尔运动具体怎么做？君之前有出过详细文章哦，没看过的小伙砸，送上传送门：教你一招提高性能力，凯格尔运动让你雄风长存！

/ 科学治疗 /

→不信偏方，科学治疗

许多小伙伴看了一大堆科普文，相信偏方，喝药酒，偷偷买壮阳药……

君想说：不想更严重，请立马停止这样的行为！

壮阳药和各种偏方药酒吃出问题的新闻，兄弟你先了解一下！

其实有的阳痿早泄是心理性的，可能是最近压力过大或者精神抑郁等问题引起的，轻者可以通过自我调节自愈，严重者也可以去专业的医院，进行心理咨询，服用抗抑郁药物配合治疗。

而有些问题是出现器质性病变引起的，这种时候就应该引起警惕，去找个专业医院，先查明原因，然后配合医生治疗。

不要觉得阳痿早泄很丢人，不严重能拖就拖，有时候你拖的可能不是阳痿早泄，拖的是“性”福的能力，拖的是生育力，更有可能，拖的是重大疾病早发现的几率！

我是你们的君，一个专注于不孕不育和健康34年的公立医院男科医院小编。有我在，你的健康问题，都给你整巴适~

还有啥问题？

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- 完 -

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